スポーツ自転車とメンテナンス

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スポーツは、人間の老化をかなり遅らせる力がある。

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若い時にスポーツは絶対にやっておくべきだと思います。私は、学生時代から空手をやっていました。40歳ぐらいまでやっていました。その練習は、かなり厳しかったです。大量の汗をかくような練習をしていました。現在、私は60歳前ですが、他の同年齢の者に比べると、はるかに元気です。元気ですと言うのは、同じ力仕事をした場合、その差がかなりあると言うことです。私は、30歳ぐらいの人と比較しても、引けを取りません。

これは、若い時にかなり本格的にスポーツをやっていたおかげだと思います。若い頃にスポーツをやっておくと、足腰の衰えをかなり防ぐことができるようです。私は、40歳以降は、スポーツをやっていませんが、若い頃やっていたおかげで、足腰の衰えはまったく感じません。若い頃に足腰を鍛えておくと、年をとってから、効果が出てくるようです。できれば若い時だけでなく、年をとっても、運動を続けるのが一番です。そうすれば老化をかなり遅らせることができると思います。

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