スポーツ自転車とメンテナンス

スポーツ自転車とメンテナンス

スポーツの種目によって健康効果は異なる

スポーツ自転車とメンテナンス
スポーツをすることによって、ストレスを発散する事が出来ます。ストレスとは社会生活をしている人にとっては、切っても切れないものですが、ある意味ストレスがないと、人間は生きていけないとも言われています。少なくともスポーツで汗を流すことによって、爽快感や達成感を味わうことは、とても重要なストレス発散方法といえます。人間は動くことによって、汗をかいて、自分の体から体温を上げていくことが、健康には欠かせないものです。その為にスポーツをして、汗を出していると脂肪も燃焼してくるのです。

しかしスポーツの種目によっては、あまり汗をかかないものと、汗を大量にかくものがあるので、注意が必要です。ゴルフなどの場合には、多少は歩くでしょうが、運動量から行くと少ない方で、反対にサッカーなどはフルに動いていると、運動量がとても多い種目となります。どちらも健康にいいのは間違いないですが、運動量を知っておくと、効果の違いがわかります。

Copyright (C)2017スポーツ自転車とメンテナンス.All rights reserved.