スポーツ自転車とメンテナンス

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ボディビルダーというスポーツマン

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ボディビルはスポーツです。ですから、ボディービルダーというのは、スポーツマンなのです。日本ではそうした認識が薄いのですが、海外ではプロの存在する立派なスポーツです。そして、意外と知られていないのがとにかく食事が大変である、ということです。たくさん食べればよい、というわけではなく、プロテインを中心にビタミンなどもしっかりと摂取する必要があります。そして、体重を増やさないといけない時期には大量に食べて、逆に絞り込むときには食べなくなります。

食べる必要があるときと食べてはいけない時期がある、というのは実はかなり辛いです。胃袋をそのときとぎに合わせる必要があるからです。ですから、食事に関して言えば、スポーツの中で最も厳しいといわれています。言うまでもありませんが、無酸素運動を中心にトレーニングをします。かなり自分を追い込むところは他のスポーツとまったく同じです。とても厳しい世界ですが、達成感はあります。

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